http://www.mindinsight.it/images/logo.jpg mindinsight.it http://www.mindinsight.it 170 64 Mind Insight.it http://www.mindinsight.it Se pensate che l’educazione costi cara è perché non sapete quanto costa l’ignoranza. Sapere è avere una visione d’insieme, vedere tutto dall’alto.Vi erano due uova che stavano per schiudere ed una chiede all’altra: “Cosa vuoi diventare da grande?” “Io voglio diventare un’ostrica perché potrò adagiarmi sul fondo del mare. Sarà il mare a darmi il nutrimento, non dovrò faticare per il cibo, la mia vita scorrerà sempre uguale, non avrò scossoni, non dovrò affrontare le difficoltà.. E tu cosa vuoi diventare?”. “Io voglio diventare un’aquila, forse all’inizio non sarà facile volare ma poi vedrò tutto dall’alto.” it Copyright 2008 Tue, 07 Oct 2008 11:01:31 +0100 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Il trattamento cognitivo comportamentale per perdere peso La terapia cognitivo comportamentale è un programma basato scientificamente sviluppato dopo anni di ricerca fra i più efficaci approcci per la perdita di peso. Essa consiste in tre stadi basilari:
1- cambiamento dei comportamenti alimentari
2- sfida alle proprie cognizioni, agli schemi psicologici e ai pensieri disfunzionali che
conduce ad un modo di mangiare salutare
3- mantenimento a lungo termine della perdita del peso


]]> http://www.mindinsight.it/blog/il_trattamento_cognitivo_compo.html http://www.mindinsight.it/blog/il_trattamento_cognitivo_compo.html Tue, 07 Oct 2008 11:01:31 +0100 Cadere dalla sedia Un noto attore di teatro, si trova a Torino per alcune recite. Dovrà rimanere in città per circa un mese. Dopo un breve giro per Torino, ritorna in teatro tutto trafelato ed è in preda ad un profondo sconforto. Rivolgendosi ad un amico dice: “Sono entrato in alcuni negozi, ho passeggiato per la città. Non ho trovato nessuno che mi abbia riconosciuto!”.

Probabilmente non amerà più molto Torino. Ma sarà riuscito a scendere dall’altezza del suo successo su cui era stato o si era posto?

Da "Il problema non è mio è tuo" di Enrico Rolla

]]> http://www.mindinsight.it/blog/cadere_dalla_sedia_1.html http://www.mindinsight.it/blog/cadere_dalla_sedia_1.html Thu, 04 Sep 2008 12:09:08 +0100 I chili di troppo nei bambini Una ricerca dell'Università statunitense dello Iowa pubblicata sulla prestigiosa rivista scientifica Journal of Pediatrics raccomanda di far svolgere ai bambini attività fisica, almeno 13.000 passi al giorno per i maschi e 11.000 per le femmine.
Questo per evitare che i bambini diventino troppo grassi già tra i 12 e i 13 anni.

]]> http://www.mindinsight.it/news/i_chili_di_troppo_nei_bambini.html http://www.mindinsight.it/news/i_chili_di_troppo_nei_bambini.html Wed, 03 Sep 2008 12:11:04 +0100 La terapia cognitivo comportamentale dell'obesità La terapia cognitivo comportamentale applica le conoscenze raccolte attraverso la ricerca psicologica applicata e di base e gli ambiti ad essa correlati (ad esempio l’apprendimento, la memoria, le emozioni, la fisiologia) ai problemi che quotidianamente affrontiamo.
I passati 40 anni di ricerca ci hanno insegnato molto circa il controllo del peso, ma molte di queste conoscenze non sono penetrate nella saggezza popolare e convenzionale o gli interventi dei media in materia.

]]> http://www.mindinsight.it/blog/la_terapia_cognitivo_comportam.html http://www.mindinsight.it/blog/la_terapia_cognitivo_comportam.html Tue, 02 Sep 2008 09:59:37 +0100 L'approccio cognitivo comportamentale Quando stiamo male siamo soliti attribuire la causa del nostro disagio a situazioni o eventi esterni. Ma se ciò fosse vero, come mai di fronte ad uno stesso evento un individuo sviluppa paura e un altro la supera? Perché tra due persone che hanno avuto un incidente d’auto, una riprende a guidare e l’altra non riesce più a prendere il volante in mano?
Questi esempi sono la dimostrazione che nel nostro disagio giocano un ruolo di primo piano il modo con cui interpretiamo le situazioni e i comportamenti che mettiamo in atto.

]]> http://www.mindinsight.it/blog/lapproccio_cognitivo_comportam.html http://www.mindinsight.it/blog/lapproccio_cognitivo_comportam.html Tue, 02 Sep 2008 09:40:11 +0100