Se pensate che l’educazione costi cara è perché non sapete quanto costa l’ignoranza. Sapere è avere una visione d’insieme, vedere tutto dall’alto.Vi erano due uova che stavano per schiudere ed una chiede all’altra: “Cosa vuoi diventare da grande?” “Io voglio diventare un’ostrica perché potrò adagiarmi sul fondo del mare. Sarà il mare a darmi il nutrimento, non dovrò faticare per il cibo, la mia vita scorrerà sempre uguale, non avrò scossoni, non dovrò affrontare le difficoltà.. E tu cosa vuoi diventare?”. “Io voglio diventare un’aquila, forse all’inizio non sarà facile volare ma poi vedrò tutto dall’alto.”

 
 
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Che cos'è il disturbo ossessivo compulsivo DOC

Fino ad alcuni anni fa il DOC era considerata una malattia bizzarra e spesso si riteneva che potesse essere una forma di psicosi e si pensava che non fosse possibile trattarla. Le cause delle ossessioni possono essere attribuibili a fattori...


Esercizio fisico, depressione insonnia

Tutti sono concordi che l’attività fisica funziona. Ma negli ultimi anni si è pensato di inserirla in modo organico nei programmi terapeutici. Può essere considerata la “terapia dell’esercizio fisico” per il trattamento di ansie e depressioni. Tkachuk e Martin (1997)...


Come superare il panico

Abbiamo visto nei precedenti articoli quali sono i sintomi del panico e dell’agorafobia. Quando un attacco di panico continua a ripresentarsi si soffre di Disturbo da Attacchi di Panico (DAP) e in questo caso i sintomi psicologici diventano costantemente presenti....


Dal Panico all'Agorafobia

Quando si hanno più crisi di panico è possibile diventare agorafobici. Si iniziano ad evitare alcune situazioni, si ha paura di stare male e che si presenti una nuova crisi di panico. Gradualmente la persona evita di andare in macchina...


L'attacco di panico

In questo primo articolo vedremo insieme cosa è l’attacco di panico, i suoi sintomi e le sue cause. Palpitazioni, tremori, difficoltà a respirare, paura di impazzire, di perdere il controllo… Molte persone che soffrono di attacchi di panico dicono che...


Fobia per l'esame

Può succedere a molti studenti di provare ansia prima di un esame, ma quando si trovano di fronte al professore, riescono a controllarsi, lentamente l’ansia si riduce e superano l’esame. La paura dell’esame è molto frequente, ma circa il 2%...


Comunicare con il proprio corpo

In questo articolo parleremo di come possiamo comunicare direttamente con il nostro corpo, come creare un’intesa che vada al di là delle parole. Avete già provato a parlare con una persona che non vi guarda direttamente negli occhi? Avete notato...


Gli stili comportamentali: l'aggressivo

In questo articolo esamineremo un altro comportamento che è molto frequente, quello aggressivo. Avete presente una persona aggressiva? Vediamo come tende a comportarsi. Usa frequentemente frasi colpevolizzanti ed inferiorizzanti. Frasi che forse avete sentito o avete usato. Vediamone alcune: “Non...


Stili comportamentali: il passivo

In questo articolo consideriamo un comportamento che, per chi lo emette, è fonte di disagio e ansia: il comportamento passivo. La persona passiva tende a subire il comportamento altrui, se viene criticato si chiude in se stesso e non è...


Essere assertivi

A tutti può succedere di emettere comportamenti non adeguati alle varie situazioni sociali. In una determinata situazione sociale possiamo subire o aggredire gli altri. Spesso ci domandiamo: “Mi sono comportato in modo corretto o avrei potuto comportarmi diversamente?”. Non sempre...


 
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