La terapia cognitivo comportamentale dell'obesità

La terapia cognitivo comportamentale applica le conoscenze raccolte attraverso la ricerca psicologica applicata e di base e gli ambiti ad essa correlati (ad esempio l’apprendimento, la memoria, le emozioni, la fisiologia) ai problemi che quotidianamente affrontiamo.
I passati 40 anni di ricerca ci hanno insegnato molto circa il controllo del peso, ma molte di queste conoscenze non sono penetrate nella saggezza popolare e convenzionale o gli interventi dei media in materia.

Per esempio, molti teorici sono dell’avviso che l’obesità sia un segno di nevrosi o un qualche tipo di debolezza psicologica. In contrasto, la ricerca confrontando persone in sovrappeso con persone non in sovrappeso non ha confermato questo punto di vista.
Le persone in soprappeso sono esattamente tanto intelligenti ed esattamente tanto ben adattate (o mal adattati) delle persone che non sono in soprappeso.
Comunque le persone in soprappeso differiscono considerevolmente dai loro pari più magri nei modi in cui i loro corpi lavorano. Per esempio, il corpo di una persona in soprappeso, se paragonato a quello di una persona che non lo è, ha:

Ø Molte più cellule grasse (che agiscono come piccoli passeri con i loro becchi spalancati tutto il tempo)
Ø Un’abilità più grande nell’immagazzinare il cibo più efficientemente (chiamata “termogenesi indotta dalla dieta”)
Ø Differenti livelli di ormoni ed enzimi che massimizzano l’immagazzinamento di grasso e l’attacco di fame
Ø Una tendenza a trasportare ogni grasso consumato nel deposito (cioè nelle cellule grasse) piuttosto che nei muscoli per essere usati come energia.

La terapia cognitivo comportamentale può aiutare le persone in sovrappeso a gestire la loro sfortunata biologia in modo più efficace. La terapia cognitivo comportamentale li aiuta a diventare auto-regolatori più abili nel portare a termine dei fini, osservare se stessi sistematicamente, essere impegnati e gestire lo stress della vita quotidiana, svolgere attività fisica con costanza in modo da contrastare l'aumento ponderale.

Scritto da iwatson il 02.09.2008 | Permalink | Commenti (0) | Trackback (0)