Se pensate che l’educazione costi cara è perché non sapete quanto costa l’ignoranza. Sapere è avere una visione d’insieme, vedere tutto dall’alto.Vi erano due uova che stavano per schiudere ed una chiede all’altra: “Cosa vuoi diventare da grande?” “Io voglio diventare un’ostrica perché potrò adagiarmi sul fondo del mare. Sarà il mare a darmi il nutrimento, non dovrò faticare per il cibo, la mia vita scorrerà sempre uguale, non avrò scossoni, non dovrò affrontare le difficoltà.. E tu cosa vuoi diventare?”. “Io voglio diventare un’aquila, forse all’inizio non sarà facile volare ma poi vedrò tutto dall’alto.”

 
 
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Il trattamento cognitivo comportamentale per perdere peso

La terapia cognitivo comportamentale è un programma basato scientificamente sviluppato dopo anni di ricerca fra i più efficaci approcci per la perdita di peso. Essa consiste in tre stadi basilari: 1- cambiamento dei comportamenti alimentari 2- sfida alle proprie cognizioni,...


Cadere dalla sedia

Un noto attore di teatro, si trova a Torino per alcune recite. Dovrà rimanere in città per circa un mese. Dopo un breve giro per Torino, ritorna in teatro tutto trafelato ed è in preda ad un profondo sconforto. Rivolgendosi...

 
 
 

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Una ricerca dell'Università statunitense dello Iowa pubblicata sulla prestigiosa rivista scientifica Journal of Pediatrics raccomanda di far svolgere ai bambini attività fisica, almeno 13.000 passi al giorno per i maschi e 11.000 per le femmine. Questo per evitare che i...

Yoga e sintomi fisici e mentali in menopausa

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Esercizio fisico, depressione insonnia

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